Anapanasati

Guia de Meditação

Publicado em Atualizado em

Veja neste post: A Meditação Budista (Introdução, Bhavana, Atitude) • Analogia do copo • Todos os budistas meditam? • Porque meditar? • Existem vários tipos de Meditação budista? • Como meditar? • Links para artigos, palestras e retiros em vídeo/áudio.

.: A Meditação Budista :.

Por Ajahn Jayasaro

Introdução

Transcrição:

O Buda disse que nós não experienciamos verdadeira felicidade nas nossas vidas. Nós descobrimos que mesmo que o nosso ambiente material se torne mais confortável ou sintamos algum sucesso nas nossas vidas, isso não funciona realmente, algo parece não estar muito certo, há algum sentimento de falta.

O Buda disse que é como se você tivesse um balde ou um recipiente com um buraco nele e quanto mais você enche mais vaza.

O Buda não está menosprezando a importância da vida mundana e como nós nos comportamos, longe disso, mas ele diz que no final a coisa mais importante é como nós nos relacionamos com nosso coração, com a nossa mente.

Então o Buda nos deu muitos meios hábeis para lidar com a maneira que Leia o resto deste artigo »

Anúncios

[Vídeo-Palestras] Retiro: O Nobre Caminho Óctuplo | Sagarapriya

Publicado em Atualizado em

1. O TREINO DA SABEDORIA

(Tópicos referidos na palestra)

.: As 4 Nobres Verdades :.

  1. A Nobre Verdade do Dukkha (sofrimento, insatisfação)
  2. A Nobre verdade da Origem do Dukkha
  3. A Nobre Verdade do Cessar do Dukkha
  4. A Nobre Verdade do Caminho que Conduz à Cessação do Dukkha (Caminho Óctuplo)

.: O Nobre Caminho Óctuplo :.

Sabedoria (pañña)
1) Entendimento/Compreensão apropriada ao Despertar (samma ditthi)
2) Motivação/Pensamento/Intenção/Aspiração apropriada ao Despertar (samma sankappa) Leia o resto deste artigo »

Meditação da Concentração na Respiração (Anapana Sati)

Publicado em Atualizado em

Transcrição do Apêndice do livro Budismo em Poucas Palavras de Narada Mahathera

Ānāpāna Sati é a plena atenção na respiração. Āna significa inalação e apāna, exalação.

A concentração no processo da respiração leva à agudeza mental e, finalmente, à Sabedoria Interior que permite uma pessoa alcançar a Santidade ou qualidade de Arahat.

Buddha também praticou a concentração na respiração antes de alcançar a Iluminação.

Esta concentração inócua pode ser praticada por qualquer pessoa independentemente das crenças religiosas.

Adotando uma postura adequada, mantenha o corpo ereto. Coloque a mão direita sobre a esquerda. Os olhos podem estar fechados ou semiabertos. Leia o resto deste artigo »